370: 2019/10/18(Fri) 13:51:57
ウォーキング行こうと思ってたけど雨が強くなってきた
傘を持って歩いて行こうかな、どうしよう
標準より+20kgだから痩せなきゃいかんのです
しかも年内で減らせるだけ減らさないといかんのです
傘を持って歩いて行こうかな、どうしよう
標準より+20kgだから痩せなきゃいかんのです
しかも年内で減らせるだけ減らさないといかんのです
373: 2019/10/18(Fri) 13:54:32
いや、やっぱりウォーキング行ってくるわ
書き込んだのを読み返して、少し客観的になりました
ウォーキングに行かない理由はない
毎日10kmのウォーキングをやってるけど痩せない
食事制限はしてるから、やっぱり走るべきなのか…
書き込んだのを読み返して、少し客観的になりました
ウォーキングに行かない理由はない
毎日10kmのウォーキングをやってるけど痩せない
食事制限はしてるから、やっぱり走るべきなのか…
377: おさかなくわえた名無しさん 2019/10/18(金) 13:58:46.32 ID:7L+0oXms.net
毎日10kmの徒歩って、時速5キロとしたら2時間も歩いてるの？
20分の筋トレの方がよくね？
と、40kgダイエット経験者としては思う
20分の筋トレの方がよくね？
と、40kgダイエット経験者としては思う
383: 2019/10/18(Fri) 14:09:14
>>377
毎日走ってると代謝が良くなるみたいだよ
去年の今頃は腹が出てズボン入らねえ状態
ダイエットせねばと思ってたころ、職場環境が一変
心身ともにハードで一ヶ月で7ｋｇ減った
金使わず痩せれたのは嬉しいが、体が弱くなった気がする
